kiedyś a dziś

[...] elitę światowej kulturystyki i fitnessu. Gold’s Gym w Venice istnieje od 1965 roku i została założona przez przez Joe Gold’a. Od 1981 roku znajduje się w innym miejscu niż kiedyś, ale w dalszym ciągu jest to jedyna i niepowtarzalna siłownia z klimatem. Podczas podróży do Stanów Zjednoczonych, jest to obowiązkowy punkt podróży każdego miłośnika [...]

[...] pana Grzegorza w strukturach IFBB. Sekret ten jest mocno w opozycji do owego szacunku, o którym pan Grzegorz pisze, w fakcie nr 5 - między innymi do zawodników. Może też kiedyś w chwili słabości wyjawi to na Instagramie. A nasza redakcja fakty zna… Pytanie tylko, czy wspomniane "chorągiewki na wietrze" zostały wyeliminowane czy odeszły [...]

[...] na dobrej drodze do kolejnego zwycięstwa Mr. Olympia.” https://youtu.be/Y6S-Zp4bwyI Te czasy oczywiście minęły i teraz Coleman oczywiście nie jest już w takiej formie, jak kiedyś, ale wciąż miło jest wrócić do wspomnień. Obecnie można powiedzieć, że jest niepełnosprawny, bo przeszedł kilkanaście operacji i nie jest w stanie samodzielnie się [...]

[...] w świecie plastiku i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Artykuły higieniczne, pożywienie i inne produkty – wszystko pakowane jest w plastik lub się z niego składa. Czy kiedyś zadaliśmy sobie trud, dowiadując się, z czego jest wytworzona szczoteczka, którą myjemy codziennie zęby? Toksyczne butelki Jednym z niebezpiecznych źródeł bisfenolu [...]

[...] Żyję moim własnym marzeniem, amerykańskim snem! Wierzyłam w siebie. Częściej mówiono mi, że nie mogę, niż mogę. Teraz powiedziano mi to samo….. Obserwuj mnie, jak pracuję w nowym rozdziale życia!” Jako wybitna postać w branży fitness, Flex Lewis nadal jest wzorem dla wielu kulturystów. Być może zdecyduje się jeszcze kiedyś na start w zawodach.

[...] Około jedna trzecia dzieci w wieku od 10 do 17 lat jest otyła lub ma nadwagę. Jednak nie jest to jedyny problem. Lekarze obecnie widzą dzieci z problemami zdrowotnymi, które kiedyś obserwowano tylko u dorosłych. Mowa o nadciśnieniu, chorobie wieńcowej, stłuszczeniu wątroby i cukrzycy typu 2. Co więcej, rodzice często nie zdają sobie sprawy, że [...]

[...] Dieta musi być dostosowana do aktualnych potrzeb i aktualnego poziomu aktywności. Rozwiązanie Czas jeść, jak dorosły. Czas zacząć zdawać sobie sprawę z tego, że, nawet jeśli kiedyś uchodziło ci na sucho zjadanie tony słodyczy i trzech obiadów w ciągu dnia, to niekoniecznie dalej jest tak samo. Dostosuj swoją aktualną dietę do swojego aktualnego [...]

[...] zawodach kulturystycznych, zaledwie po 3 miesiącach treningów. Podczas Grand Prix Szczecina w 1992 roku zajął ostatnie miejsce. To jednak nie zniechęciło go i postanowił, że kiedyś wróci na scenę po złoty medal. 3 lata później w Stargardzie Szczecińskim, do którego pojechał w tajemnicy, zdobył już brązowy medal w kategorii +80 kg. Jego dalsza [...]

[...] obolałe i spuchnięte, co skłoniło go w końcu do udania się do szpitala.  „W niedzielę rano moje ramię było bardzo spuchnięte i bardzo bolesne. Myślę, że wszyscy oddaliśmy kiedyś kiepski strzał. Zrobił się mały guzek, nic wielkiego, prawda? Ale nie było lepiej. Nie byłem pewien, czy doszło do zakażenia, więc pojechałem do szpitala. Zrobili [...]

Otyłość to prawdziwa epidemia. Jeszcze kilkanaście lat temu zmagały się z nią takie państwa, jak Stany Zjednoczone czy Wielka Brytania. Dziś problem ten dotyka kraje znajdujące się na każdym kontynencie, w tym również Polskę. Z nadwagą i otyłością borykają się nie tylko osoby dorosłe, ale również nastolatkowie i dzieci już w wieku przedszkolnym. [...]

[...] wyłącznie wegańskich kosmetyków. Dla niektórych osób to coś więcej niż sposób odżywiania — to świadomy styl życia.  Dziś termin „wegański” nie jest używany tak ściśle, jak kiedyś. Może nadal odnosić się do kwestii etycznych i społecznych, ale zdarza się, że niektórzy decydują się na zmiany z zupełnie innych powodów. Niektóre z nich to [...]

Czy kiedykolwiek spędziłeś noc na przewracaniu się z boku na bok, chcąc zasnąć, ale bez powodzenia? Chyba każdy z nas miał taką sytuację. Po ciężkiej nocy człowiek wstaje rozbity, wyczerpany fizycznie i psychicznie, a to bez wątpienia potrafi zdemolować nie tylko poranek, ale nawet cały dzień. Melatonina to hormon snu, który potrzebuje ciemności, [...]

Człowiek nie może syntetyzować witaminy C i musi jej dostarczać z pożywieniem. Wiąże się to z brakiem oksydazy L-gulonolaktonowej utleniającej L-gulonolakton do kwasu askorbinowego. Stężenie witaminy C u większości dorosłych Amerykanów jest wystarczające, a średnio wynosi od 49 do 58 µmol / L dla mężczyzn i kobiet. Szacuje się jednak, iż [...]

Siłownia, w której ćwiczę, dostarcza niezwykle wiele tematów do kolejnych artykułów. Oczywiście nie zanudzam Was przypadkami, które mogą dotyczyć bardzo wąskiego grona ćwiczących. Staram się wybierać te zagadnienia, poruszane przez moich kolegów ćwiczących obok, które zainteresują większą ilość osób, zwłaszcza dopiero zaczynających przygodę z [...]

[...] się swojego pierwszego z 4 Sandowów. Wielcy mistrzowie oraz ambasadorzy tego sportu.     #6 Sergio Oliva vs. Arnold Schwarzenegger Niesamowita rywalizacja, którą żył kiedyś cały kulturystyczny świat. W 1969 roku Arnold uległ Sergio, by rok później zdobyć tytuł. Uwielbiamy takie zwroty akcji. W ich pojedynkach nie brakowało też [...]

W ostatnim czasie modne stało się pokazywanie w mediach społecznościowych osób w większym rozmiarze i przekonywanie o ich atrakcyjności, samoakceptacji i zdrowiu. Pojawia się pytanie, gdzie leży granica? Do którego momentu ciało jest zdrowe i sprawne, a kiedy możemy mówić o zwyczajnej nadwadze czy otyłości, które zdrowe nie są. Podsumowując [...]

Kto z nas nie lubi czekolady? Dbając o sylwetkę, nieczęsto można sobie pozwolić na swoją ulubioną białą czy mleczną z orzechami laskowymi. Dobrym rozwiązaniem może być wprowadzenie gorzkiej czekolady jako alternatywy dla tradycyjnych słodkości. Na co zwracać uwagę kupując gorzką czekoladę? Czy słowo gorzka zawsze ma swoje odzwierciedlenie w [...]

Kiedyś zdobywanie informacji o treningu, diecie czy suplementacji było o wiele bardziej skomplikowane niż teraz. Jak wspomina Jean Pierre Fux (przez wiele lat liczył się w świecie kulturystycznym, m.in. występował w Arnold Classic oraz w elitarnych zawodach Mr. Olympia) informacje w latach 80. XX wieku zawarte w magazynach kulturystycznych były [...]

[...] oliwy do ognia… autor ma na myśli prawdziwy sztuczny miód. Czy mogą być jakieś różne sztuczne miody? Sztuczny to sztuczny, a prawdziwy to prawdziwy! Czy w ogóle ktoś słyszał kiedyś o prawdziwym sztucznym miodzie?  Co jednak niezwykle ciekawe i czego dowiodły badania, dodatek skoncentrowanej melasy trzcinowej do posiłku skutkował niższym [...]

Budyń, można powiedzieć, że jedna z pierwszych słodkości, które istniały w dzieciństwie. Dzięki dodatkom w postaci herbatników czy rodzinek był numerem jeden. Dziś na szczęście rynek słodkości się rozwinął, ale jeśli ktoś jest nadal lojalnym fascynatem tego niepozornego deseru, może skorzystać z poniższego porównania, dzięki któremu wybierzemy [...]